开学emo不再慌,优氧教您快速摆脱开学焦虑!

本周

全国大部分大中小学陆续进入开学季

经过近两个月的暑假生活

一部分小伙伴正欢欢喜喜迎接新的学年

而另一部分小伙伴却emo了

正可谓

人的悲喜并不相通

 

 

其实,【开学焦虑症】是很常见的心理现象,多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生,而且女生以4:1的比例多于男生。

 

成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生,是“开学恐惧症”常见的易发群体。当然,开学焦虑症也绝非学生“专利”,在教师群体、甚至学生家长群体也广泛存在。

 

开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

 

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那么如何在开学初期摆脱emo克服开学焦虑呢?

 

1. 调整好睡眠生物钟

一到暑假,往往会比平常更晚睡觉,早上也想多赖床。在开学初期尽快调整好睡眠生物钟至正常的作息时间,对缓解开学前焦虑有很大的帮助。

2. 饮食保健

开学初期,可以适当饮食一些能助你减轻焦虑食物,如杏仁、蓝莓、鸡肉、香蕉、以及甜椒,茶包等。

3. 放松紧张的心情

适当的听听音乐、看看动画片、读读书、进行适量的运动,对缓解孩子紧张焦虑的心情也有很大的帮助。

4. 多与孩子交流

在孩子有焦虑症状的时候,家长可多与孩子沟通与交流,对消除孩子紧张焦虑的情绪有很大的帮助。

5. 负氧离子

含有高浓度负氧离子的空气被人体呼吸后,进入人体循环,有利人体健康。长期处于高浓度负氧离子含量的空气环境中,使人精神焕发、精力充沛、反应速度提高、耐疲劳度提高,更重要的一点是负氧离子能稳定神经系统、改善睡眠,从而有效改善学生因学习压力过大引发的失眠、开学焦虑症等问题。

 

那说到负氧离子有没有比较合适的产品选择呢?

 

 

清大优氧微粒径负氧离子清新机Qingair,配备HEPA H12高效过滤器,融合清华博士团队的纳米材料生成微粒径负氧离子专利技术,它的CADR空气净化值达到300m³/h,每分钟输出洁净空气可达5m³三档风速+负离子功能键,可高效快速净化40平米房间。

 

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高浓度生态级负氧离子持久释放,为您深度除净甲醛、苯、甲苯、TVOC等家装污染物,去除室内细菌、病毒、颗粒物、二手烟、异味,让室内环境更加舒适清新。

 

负氧离子在净化空气的同时提供空气维生素”,为孩子提供森林氧吧级别的学习环境,有效提高大脑的活跃程度、记忆能力和学习能力

 

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高浓度生态级负氧离子+紫外线双重净化效果,除菌率平均值达99.57%

 

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在拥有高品质净化效果的同时,Qingair注重打造宁静舒适的环境,睡眠模式安静且清新,35dB如蝴蝶翅膀煽动,保证您的高品质睡眠,为第二天的良好状态充电续航。

 

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说到最后

开学焦虑症,大可不必过于惊慌

只需采用科学的方式

让新学期不再焦虑