今日，央视网发布的一则关于#熬夜会降低人体免疫力#的视频被顶上热搜。现今，很多年轻人因为工作压力、疫情焦虑或者是沉迷于游戏，普遍睡的比较晚，这种不健康的作息不仅会影响我们第二天的精神状态，还会严重损害我们的机体免疫力。
有数据显示，成年人只要三个晚上不能保障7-8小时的睡眠，免疫系统就会降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。每晚睡眠少于5小时的人，比每晚睡7-8小时的人，受到流感病毒感染的机会要高出82%。
我们通常会讲：树有多高，取决于它的根有多深。大树通过树根从地底下汲取水分和各种营养物质，来满足大树的成长需求。免疫力就像树根对大树一样，对我们人体发挥着重要作用，它是我们人体抵抗外界疾病侵袭的防御屏障，当病毒进入身体，并不一定会发病，如果有足够的抵抗能力，就可以将病毒清掉御之门外。
免疫力的强弱对我们有啥影响？
人的正常寿命应该活到125岁，但是生活当中我们很少出现这样的长寿人群，原因是什么呢？
那是因为我们的免疫力，因外界环境的各种影响造成了不同的破坏，比如说空气污染、水污染、不健康的食物、不良的生活习惯，让我们感染上了不同的疾病。
免疫力是我们与生俱来的自愈和自我修复的能力。对于一个免疫力非常强的人，他几乎是可以克服所有的疾病，疾病没办法感染他；但是一旦我们的免疫力遭到破坏，就有可能患上各种疾病，包括代谢类的疾病、2型糖尿病、肥胖、肿瘤、甚至是癌症等等。
就像此次新冠病毒的爆发，同样都是有新冠病人接触史，有的人被感染，有的人却安然无恙，这关键还在于我们自身免疫力的强弱。
科学提升免疫力并非一日之功
我们时时刻刻都处在数以万计的细菌、病毒、真菌等微生物的包围下，可以说它们“无处不在、无时不在”。要让入侵者无机可乘，就要每天都保持强大的免疫力，但是免疫力的提升不是一蹴而就的，是需要长期坚持的。
可以从以下几个方面入手：
一、饮食方面全面、均衡、适量营养，并适量的食用维生素类、蛋白质类，及其他微量元素类含量多的食品，可以提高免疫力。
二、经常锻炼，锻炼可以提高免疫力，包括有氧运动，比如爬山、慢跑、游泳、骑自行车等。
三、戒烟、限酒，医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
四、提升室内负氧离子浓度，呼吸健康的新鲜空气。负氧离子进入人体可增强细胞活性，增强机体自我调整、自我修复，从而增强抵抗力，做到主动防护。
负氧离子对人体有哪些好处？
1、净化血液。加速身体排毒使身体血液循环通畅，将原本附着在红细胞表层和血管壁上的脂质、毒素，胆固醇等血液垃圾剥落并排除体外。
2、活化细胞。负氧离子进入人体后能够传送电子给自由基，从而将自由基消除，减少自由基对人体的氧化作用。
3、增强免疫力。负氧离子有益改善各种慢性疾病，维持人体健康，让人体发挥自然的治愈力。
4、改善失眠、神经衰弱、抑郁等。负氧离子可以降低脑组织中的5-羟色胺水平，调节神经从而有效改善大脑皮层功能，对改善失眠、神经衰弱、抑郁、等有显著效果。
如何让室内源源不断产生负氧离子？
为了让国人足不出户就能呼吸“森林般”的清新空气，清华大学天津高端装备研究院张晓昊博士团队历经五年时间，研制出微粒径负氧离子生成专利技术。
清大优氧空气清新机“Qingair”融合负氧离子专利技术，可以持续释放生态级微粒径负氧离子，扩散距离广，分布均匀，易被人体吸收，并且无静电、无辐射、无伴生臭氧，为用户量身打造“空气清新+森林氧吧”的健康空间。
高浓度生态级负氧离子持久释放，深度除净甲醛、苯、甲苯、TVOC等家装污染物，去除室内细菌、病毒、PM2.5、PM10、二手烟、异味，让室内环境更加舒适清新，负氧离子作为“空气维生素”，净化空气的同时，在室内形成生态疗养浴环境，通过呼吸作用就能提升您的机体免疫力。
在拥有高品质净化效果的同时，Qingair还可打造宁静舒适的环境，清大优氧空气清新机，睡眠模式安静且清新，35dB如蝴蝶翅膀煽动，保证您的高品质睡眠，为第二天的良好状态充电续航。
如果你白天在外上班，想要下班一回家就能立刻享受清新空气，那么可以通过小贝净化APP进行远程操作，不仅可以调节模式、风速，还可以随时随地掌控家中的空气质量。
开发这款新产品的初衷，就是想随时随地满足您对清新空气的需求，因为我们的使命就是让国人呼吸更健康的空气，用清华科技服务民生！
